Melhora a conectividade social, a ligação entre os pares e o apoio social.
Mesmo a actividade física leve libera endorfinas, que cria a sensação de felicidade e euforia. Reduz o estresse e diminui a ansiedade. Estar em um espaço aberto sob o sol permite que as pessoas tenham exposição à vitamina D, que é um ingrediente importante para melhorar a saúde, a autoconfiança e a felicidade. A actividade física também estimula as substâncias químicas no cérebro que apoiam e previnem a degeneração da região do cérebro, que é importante para a aprendizagem e a memória, o hipocampo. O hipocampo é essencial para a saúde mental.
Ficar ativo com os outros têm benefícios adicionais para a saúde em comparação com o exercício sozinho. Team building ativo traz benefícios psicossociais que aumentam a conectividade social, a ligação entre pares e o apoio social..
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